Как я избавился от грыжи поясничного отдела: опыт и рекомендации на форуме
Узнайте, как я успешно справился с грыжей поясничного отдела позвоночника, получив ценные советы и опыт от участников автомобильного форума.
![](https://kalabanov.ru/wp-content/uploads/2010/09/posle3.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/HstJrw7zCDo/0.jpg)
САМА ВЫЛЕЧИЛА ГРЫЖУ ПОЗВОНОЧНИКА 15 ММ
Старайтесь вести активный образ жизни: регулярные упражнения и спорт помогут укрепить мышцы спины и предотвратить обострение грыжи.
![](https://i.ytimg.com/vi/fTg8J4IEDko/maxresdefault.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/WhhmeUFLSZM/0.jpg)
Чудо средство при межпозвонковой грыже / Как я лечу грыжу позвоночника / грыжа позвоночника
![](https://i.ytimg.com/vi/k81ClZR6aeQ/maxresdefault.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/nf6uMS6-IJw/0.jpg)
Грыжа диска - когда нужна операция?
Правильно подбирайте матрас и подушку: они должны обеспечивать правильное положение позвоночника во время сна и отдыха.
![](https://vertebra.ua/ru/images/Chto Lechim/грыжа/ready.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/gEah0ZpO5wg/0.jpg)
Мифы об операциях на позвоночнике
![](https://i.ytimg.com/vi/a3v9H3E6tes/maxresdefault.jpg)
Обратитесь к специалисту: только профессиональный врач сможет подобрать индивидуальное лечение и рассказать о возможных методах реабилитации.
![](https://img.youtube.com/vi/GiofCjZjbwE/0.jpg)
ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ грыжа диска. Вылечили без операции! МРТ до и после.